深海鱼油我们都不陌生，深海鱼油当中有大量的DHA和EPA成分，对于降血脂和降三高有非常不错的辅助治疗作用，是中老年人群比较常用的保健产品之一。但是对于女性来说，女人吃深海鱼油有非常多的好处。但是具体的女人吃深海鱼油的好处有哪些呢?我们简单了解一下。

　　女人吃深海鱼油的好处

　　鱼油中的脂肪酸对改善女性精神状态很有效

　　沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼等鱼类中富含着对女性很有益的油脂，其中富含EPA、DHA等欧米伽3类脂肪酸，这些脂肪酸对于女性来说，有几个令人欣喜的功效。东京OLIVUA诊所院长横山淳一表示：“欧米伽3类脂肪酸、尤其是DHA是大脑及神经细胞活动不可缺少的重要脂肪酸，有研究显示它能影响智力，同时能够改善抑郁与焦虑。”

　　对于女性来说，有着女性特有的精神不适。PMS被称为“经前综合征”，生理期前出现焦虑不安、情绪低沉等症状的女性不在少数，对于上班族女性来说备受困扰。根据德黑兰大学进行的一项研究发现，欧米伽3脂肪酸对于改善因经前综合征导致的情绪低落、不安、注意力下降等卓有成效。

　　孕妇摄入鱼油有助帮助胎儿大脑发育

　　对于想要怀孕要孩子的女性来说，鱼油更是一种值得摄入的成分。有研究显示，在妊娠过程中摄入鱼油能够帮助孩子大脑发育。据称，从怀孕18周开始到产后3个月止，341名孕妇每天摄入含鱼油10ml的玉米油，到孩子4岁时进行智力测试后发现，母亲吃过鱼油的孩子的智力测试分数更高。

　　女人吃深海鱼油，对于改善血脂有非常不错的作用，本身深海鱼油当中就会有各种的脂肪酸，对于提高大脑和神经细胞的活力非常不错的作用，而且脂肪酸不仅可以提高智力，对于降三高和降血脂有非常不错的应用，特别是对于精神状态不好的人群，服用深海鱼油之好有非常不错的作用。

　　另外，女性经常的去服用深海鱼油，对于改善宫寒的体质和寒性体质也非常不错。生活当中很多女性都会出现手脚冰凉的情况，这是典型的寒性体质，想改善这种体质，可以适量的去吃一些深海鱼油，因为鱼油可以有效的改善血液的粘稠症状，而且还可以有效地促进血液循环，坚持去吃对于抑制体内的学校版凝聚作用，改善手脚冰凉的症状也非常不错的作用。另外，坚持的去吃深海鱼油，还有一定的减肥瘦身的效果，因为深海鱼油当中的欧米茄三，这种脂肪酸可以与胰岛素发生作用，从而有控制血糖的作用，还可以改善因为胰岛素分泌过多所引起的肥胖症。