鱼肝油和澳洲鱼油之间的区别是什么?

  鱼肝油和澳洲鱼油作为目前饱受欢迎的营养保健品,经常会被大家搞混,那么澳洲鱼油和鱼肝油究竟有哪些方面的区别呢?

澳洲鱼油

  1、成分上的区别

  澳洲鱼油主要取自海洋鱼,是鱼体内所有油脂的总称,包括体油、甘油和脑油等,主要包括三个成分,即Omega-3脂肪酸、DHA、EPA;而鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提炼出来的脂肪,主要含有维生素A和维生素D。

澳洲鱼油

  2、功效上的区别

  澳洲鱼油

  (1)澳洲鱼油的成分之一Omega-3脂肪酸,被人们称为人体血管的清道夫,可以降低人体内的血脂,清理血管内形成的血栓,防止血栓栓塞、动脉硬化、中风等。

  (2)澳洲鱼油可以益智健脑,增强记忆力,DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,可以促进脑细胞发展,缓解智力衰退、健忘、老年痴呆等。

  (3)对身体关节健康有一定好处,EPA可以促进关节内腔润滑液的形成,提高身体中白细胞的杀菌能力,减轻关节疼痛预防关节炎。

  鱼肝油

  (1)鱼肝油主要是用来帮助人们预防维生素A和维生素D的缺乏。

  (2)鱼肝油可以有效地预防佝偻病,还可以起到保护视力、上皮细胞的完整性及小儿呼吸道粘膜的作用,有利于机体组织的生长发育及增强免疫力等。其中的维生素D对于骨骼的生长有着积极的作用,有利于机体很好的吸收食物中的钙和磷。