作为目前保健品市场上的新宠，深海鱼油受到大多数人喜爱，不过深海鱼油的吃法是什么?一起和小编来了解一下吧：

　　深海鱼油一般都是透明状的胶囊，胶囊内是流动的油状物质。因为深海鱼油是从鱼体内提炼出来的，因此带有着鱼的腥味，很多人都不适应，因此最好就是用温水直接送服，不要咬破，否则可能会造成恶心反胃。

　　深海鱼油的最主要的活性成分是Ω-3脂肪酸，这个只要是吃过深海鱼油的朋友都不会陌生，深海鱼油的包装评上最醒目的就是这几个字，通过这个我们也可以来区分深海鱼油和鱼肝油。它主要分为EPA和DHA。经科学实验，我们每日摄入的每日摄入这两种成分的总量不应超过500毫克。摄入过多时，有人可能会出现恶心、反胃等不适感。还有研究显示，每天服用的剂量过大还有可能增加流鼻血或尿血的风险。

　　每一种不同品牌的深海鱼油的提纯度都不一样，因此我们不能随意的说吃一颗还是两颗，我们要根据包装上的说明服用之前建议各位先咨询相应医生的相关意见哦。