在诸多保健品中，鱼油的热度不言而喻，很多女人都会特地购买鱼油食用，不过你知道女人吃鱼油的好处有哪些吗?一起来了解下吧：

　　想知道女人吃鱼油的好处，我们先来分析一下鱼油的营养成分。dha、epa等不饱和脂肪酸是鱼油营养价值的保证，欧米伽3类脂肪酸、尤其是DHA是大脑及神经细胞活动不可缺少的重要脂肪酸，dha是我们大脑发育的基础。

　　1、对于女人来说，鱼油中的不饱和脂肪酸可以改善女性的抑郁和焦虑情绪，尤其是白领一族女性，鱼油的好处显而易见。

　　2、鱼油有改善女性体寒的好处。鱼油能够缓解血液的粘稠情况，促进血液的循环，从而改善手脚冰冷、畏寒等状况。

　　3、孕妇补充鱼油能有助于宝宝的大脑发育，同时还能为妈妈补充营养，达到母子营养均衡的状态。

　　女人吃鱼油的好处虽然很多，但是吃鱼油也要注意吃法。如果是用于基础保健的，每天1粒即可。另外要注意，有凝血功能障碍的人不能食用鱼油，因为鱼油会降低血小板的凝聚性。