近年来，深海鱼油在保健品市场的名声越来越大，服用深海鱼油的人也逐渐增多，不过你知道在吃深海鱼油时需要注意哪些问题吗?

　　有需要时再吃

　　每隔两三天吃一次，不但可减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。每天服不超过3克。孕妇和幼儿的使用量还应酌情减少。而且，因为人体血压在上午8点到10点会比较高，因此这个时间段服用深海鱼油对人体相对更有益。

　　和大豆卵磷脂配合食用

　　随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。其中大豆卵磷脂就是不错的选择。深海鱼油中的EPA可以清除血管壁上的脂肪，而大豆卵磷脂，通俗来讲，可以把帮忙运输这些被清掉的废物。深海鱼油和大豆卵磷脂都适合饭后食用。

　　部分人群不宜食用鱼油

　　鱼油顾名思义是从鱼里面提取出来的，所以如果是对鱼(通常是海鲜)过敏的人，要慎用;如果是有出血症状的患者，其实是不建议食用鱼油的，请各位在服用深海鱼油前先咨询相关医生。