深海鱼油作为目前较受欢迎的一类保健品，受到不少人喜爱，不过你知道深海鱼油的吃法有哪些?

　　空腹服用

　　深海鱼油空腹服用效果较好，早上或者睡前，饭前服用的原因有两个：1.于餐前服用会吸收比较快;2.避免饭后打嗝时的鱼腥味当然饭后服用也没什么特别不好的问题。

　　按医生嘱咐服用

　　各人的身体素质是不一样的，对深海鱼油的吸收也不同，有的时候需要适当调整剂量。患有病的人，要注意按照医嘱来服用。健康的人，可以适当减少用量，每天服用尽量不超过三克。

　　深海鱼油的功效非常的多，多是老年人作为保健品使用的，可帮助清理附着在血管壁上的脂肪斑块，阻止血小板的凝聚。一般是每天1~2次，一次服用一粒(1000mg)就可以了，尽量在餐前用温开水送服。

　　服用时间

　　至于在什么时候服用，没有特殊的要求，饭前，饭后或者餐中服用都可以的。但是常吃深海鱼油，会让人出现鱼腥的味道，个别人还可能会出现有大便稀、流鼻血的现象，所以尽量是在餐中服用，可以减少这些副作用的出现。

　　配合卵磷脂服用

　　服用深海鱼油的时候，建议人们去配合卵磷脂一起服用比较好。这样会让深海鱼油在人体吸收和平衡中发挥较好的作用，在卵磷脂的帮助和配合下，能让使用者有较好的保健效果。